5 alimente care îţi taie pofta de dulce
Dacă te numeri printre cei care ar renunța la porția de mâncare pentru desert...
dacă ciocolata îți est snack între fiecare dintre mese...
dacă te-ai hotărât să schimbi aceste lucruri...
Republica BIO îți vine în ajutor!
Moderația și echilibrul reprezintă cheia unei alimentații inteligente.
Îți e poftă de dulce? Alege un dulce sănătos!
Totuși, pentru că schimbările mari se fac cu pași mici, ne-am gândit să găsim ajutor în alimentele pe care le mâncăm. De aceea, îți oferim o listă cu 5 alimente care îți taie pofta de dulce:
- Turmeric (curcuma)
- este recunoscut pentru proprietățile sale de optimizare a metabolismului și de reducere a poftei crescute de mâncare.
- Scorțișoara de Ceylon
- ajută la reglarea glicemiei și la încetinirea procesului de golire a stomacului, inhibând, totodată, pofta de dulciuri care apare imediat după masă.
- Semințe de in
- au un rol important în reglarea digestiei, fiind o sursă valoroasă de fibre care conduc la senzația rapidă de sațietate.
- Fulgii de ovăz
-sunt bogați în fibre și proteine, au un indice glicemic mic și asigură organismului doze mici și constante de zahăr.
- Semințele de Chia
- controlează pofta de dulce și reglează apetitul, alcătuindu-ți o masă hrănitoare și sănătoasă pentru cel puțin 3-4 ore.
Ioana şi Laur, Republica BIO
Copyright Republica BIO
Sursele noastre:
https://www.furtherfood.com/foods-eliminate-sugar-cravings-heal-your-gut-sugar-detox/
https://www.organicauthority.com/energetic-health/spices-that-naturally-stop-sugar-cravings
https://www.mindbodygreen.com/articles/how-to-stop-sugar-cravings
https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-fight-sugar-cravings#section5
Completează adresa ta de email şi descarcă materialele.
Îţi vom trimite ocazional şi veşti de la noi.
TAG-uri: